[...] a juz napewno nic miedzynarodowego. Losowanie par to tez jedno wielki k******* poniewaz jako pierwszego przeciwnika mialem kolege z klubu , oczywiscie nietrudno sie domyslic jakie mialem nastawienie kiedy na ekranie ukazala sie ta rozpiska. Kategorie wagowe tez wytracaly czlowieka z rownowagi poniewaz po wazeniu je zmienili Obiektywnosci sedziow [...]
[...] jednolite reguly,wyjazdy ,obozy treningowe,dofinansowania wyjazdow na zawody. kiedys nic z tego nie bylo.... z powyzszych powodow tez dofinansowanie jest jakie jest i nigdy nie zblizy sie nawet do funduszy przeznaczanych na sporty olimpijskie. byl czas wielkiej popularnosci strongman(glownie przez relacje w tvn i sukcesy [...]
w 1 linijce pierwszego postu wkradl sie blad. waga to 80kg 1. WIEK: prawie 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzyłem -klatka: jw -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7msc 6. DIETA: -białko: nie wyliczam -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:91 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42,5-43 -klatka:117 -udo:63 -talia:87,5 dzisiaj mierzone ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 8-9 miechów z przerwami z powodu treningów 6. DIETA: -białko: Zależy jaki sezon około 80-100 -węglowodany:230-270 nieraz 300+ -tłuszcz:Tu będzie ciężko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle [...]
[...] mysl ze mam codziennie albo co drugi dzien wcinac tunczyka robi mi sie niedobrze. Ale jak juz pisalam musze sie z tym wszystkim "przespac" i w wolnej chwili zastanowic i ulozyc cos sensownego :) teraz poszukam posilkow jakie moge sobie jutro zaserwowac a przez weekend przysiade do tego i dam znac o rezultatach "pracy" :)
[...] wagę na diecie 3000 kcal, a jestem kilkanaście lat starszy i spalam wolniej, a ćwiczę raptem 4-5 h tygodniowo. Swoją drogą przyjmujesz 1500 kcal, jesteś na redukcji, jakie zastosowanie ma kreatyna w Twoim przypadku? 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni i przeczytaj i przemyśl [...]
he he jakie dwa dni? Na razie jeszcze nie wiadomo kiedy będzie kasa. Jeżeli w październiku, to prawdopodobnie damy termin nadsyłania prac gdzieś do końca października. Czasu będzie jak lasu. Jak mnie kark po klinczu bloi Nie jojcz. Twardym trzeba być
Ankietę dodaje w drugiej odpowiedzi, ponieważ pierwszej nie mogę edytować po raz drugi. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 126 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 84 miesięcy (na zmianę ze sztukami walki) 6. DIETA: redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz [...]
[...] czyli możesz dodać troszkę warzyw,tłuszczy posiłek VI -białko b:26 t:1 w:3 Dodaj tu warzywa oraz trochę tłuszczy do każdego posiłku są dorzucane warzywa jakie tam w lodówce znajdę, brokuły, groszek, szpinak itd. itp. Pamiętaj szpinaku czy brokuł nie wliczaj ale już np kukurydzę itp musisz. oczywiście w miarę możliwości [...]
[...] również bardzo fajne spodenki do grapplingu/bjj/MMA firmy Clinch Gear model Crossover II Vapor Shorts rozmiar 32, nowe, nigdy nie używane. Najtańsze spodenki Clinch Gear jakie znalazłem na allegro kosztują 145zł, ja oddam te za 115zł. [...]
Manijaq, a czemu ty sobie nie zapodasz siliconicu gdzies tam? Przeciez to nic takiego, a jakie efekty. Mozesz miec ladnie silikonowo umiesnione lydki na przyklad, albo cokolwiek ci tam gdzies brakuje. Przeciez to propozycja nie do odrzucenia. A co do siliconu w kobiecych piersiach, to nie wiem, czy wiesz, ze czesto bywa, ze po takim zabiegu traci [...]
Jeżeli chodzi o tarczyce, ja już mam niedoczynność i stosuję Euthyrox 125mg. Co do hormonu wzrostu , zastanawiałem się , czy ma to jakieś przełożenie na wzrost nowotworów? Mam Guza przysadki , oraz ostatnio zdiagnozowałem usg guza na tarczycy do obserwacji 4x2x4mm , Gdy coś podrośnie wykonam Biopsję. I wykonałem Estradiol i wyszedł równy wynik [...]
czy przyprawy jak curry są dozwolone czy konieczne jest zjedzenie pomidora na surowo? Dopiero co pisałem jakie przyprawy są nawet w spalaczach tłuszczu - a zapewne jest ich więcej tylko sól kuchenna zatrzymuje wodę, więc tego nie.
A czy jest tu jeszcze ktos oprocz mnie i Gumbasska?Dajcie znac jesli tez jestescie na kopenhaskiej lub tuz po niej.Jakie efekty?Jak Wam sie udaje je utrzymac? Pozdrawiam:)
Jogger, jeszcze jedna sprawa. Jakie są to dokładnie prawidłowe zmiany temp? Czy na początku diety ona ma spaść, a w miarę zbliżania się do ketozy wzrastać ? Czy może już od pierwszych dni ma być wyższa ?
arnold koksował, ale nie w takich ilościach jakie sie bierze dzisiaj. wątpie, żeby choćby 1% ludzi na tym forum miało na tyle dobrą genetyke, aby wyglądać jak Arnie (nawet jakby brali dużo więcej niż on). Zmieniony przez - acid w dniu 2002-04-29 20:38:51
letis - nie wolno odbijać , ruch sztangi ma być płynny , a max czas zatrzymania to 3 s. Podnoszenie tyłka jest pomocne przy maksymalnych ciężarach , więc w tym przypadku nic nie da , ale pozycja ma być analogiczna jak przy wyciskaniu na max ciężar. Jakie będą wyniki , sam jestem ciekawy , ale chyba do takich jak piszesz , nie dojdzie .
[...] powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) co robiles wczesniej?jesli rowniez trening calosciowy,to jakie zastosowales parametry-serie,powtorzenia? jak twoj poziom sily? radzisz sobie z ciezarem swojego ciala podczas wyciskania na klatke?na drazku tez jest ok? pozdrawiam.
KabaSss, napisz konkretnie jak wyglada twoja dieta i jak dlugo ja stosujesz. Mowisz o 3 latach stazu na silowni, napisz cos konkretniej czyli jakie miales wymiary na poczatku jak zaczynales i jak to wyglada teraz... Nigdy nie jest tak ze nie mozna czegos poprawic albo ulepszyc. 3 lata to wbrew pozorom nie taki dlugi staz jak Ci sie wydaje. Ja mam [...]
[...] Sa to w wiekszosci mlodzi adepci, ktorzy utrzymuja sie na rodzicow budzecie, a na zakup odzywki musza albo sami charowac, albo uzbierac sobie poprzez wszystkie swieta jakie maja - urodziny,gwiazdka itp. itd. 70% z nich chce przybrac na masie. Wieksozsc z nich nie ma mozliwosci wprowadzenia pelnowartosciowej diety. Nie maja na to warunkow. [...]
Huzar Cup Włocławek - relacje ,fotki
